Welche Vitamine sind wichtig für die Verbesserung der männlichen Wirksamkeit?

Im modernen Jahrhundert ist die Zeit Gold wert, und um alles zu verfolgen, und unmittelbar vernachlässigen Männer häufig die vollen Mahlzeiten, die meistens Snacks oder Essen an schnellen Servicepunkten umgehen. Und dies kann die Verbesserung der männlichen Wirksamkeit nicht beeinträchtigen.

Es ist kein Geheimnis, dass Vitamine für die Potenz wichtig sind, und in einigen Fällen kann das Fehlen von Vitaminen zu Problemen mit Erektion und sexueller Aktivität führen.

Lassen Sie uns herausfinden, welche Vitamine wichtig sind, um die männliche Potenz zu verbessern.

Gruppe a

Retinol und Provitamin-Beta-Carotin sind wichtige Komponenten für die Arbeit des Genitourinary und der gesunden Immunität, sondern belegen auch den ersten Platz in einer Reihe von Vitaminen, um die Wirksamkeit und Qualität des intimen Lebens von Männern zu verbessern. Sie sind auch für die Produktion von Sexualhormonen und Spermienqualität verantwortlich. Um die Potenz zu verbessern, muss Vitamin A in der Ernährung eines jeden Mannes vorhanden sein.

Vitamin A ist nicht unzugänglich, sondern in einer Reihe bekannter Produkte wie Eigelb, Kürbis, Butter, Petersilie, Karotten, Kabeljau, Rindfleischleber und vielen anderen. Es sollte daran erinnert werden, dass Vitamin A ein fettlösliches Vitamin ist. Wenn Ihre Wahl auf die gleiche Karotte fiel, um die Potenz zu verbessern und den Retinolmangel wieder aufzufüllen, ist dies bei Sauerrahm oder Öl erforderlich, sonst wird es nur geringe Nutzung geben, und dies wird die Verbesserung der Wirksamkeit nicht beeinträchtigen. Und wenn Ihre Wahl auf Apothekenmedikamente fiel, ist es wichtig zu wissen, dass Retinol nicht mit Alkohol kompatibel ist - diese Kombination kann der Leber irreparabler Schaden zufügen.

Gruppe c

Vitamine zur Erhöhung der Potenz aus Gruppe B werden traditionell zur Behandlung verschiedener neurologischer Erkrankungen eingesetzt. Außerdem haben Wissenschaftler festgestellt, dass diese Vitamine die Produktion des Haupthormons von Testosteron verbessern. Außerdem stimulieren Sie die Funktionsweise des Nervensystems, verbessern Sie die Erregung und erhöhen die Empfindlichkeit. Welche Vitamine der Gruppe B sind für Männer wichtig und wo sie enthalten sind - wir werden nachstehend ausführlicher in Betracht ziehen:

1. IN₁ Oder Thiamin. Dieses Vitamin reduziert Müdigkeit und Töne. In Erbsen, Soja, Bohnen, groben Mehlprodukten und fettem Fleisch enthalten.
2. IN₂ Oder Riboflavin. Nimmt an allen Stoffwechselprozessen im Körper eines Menschen teil, wodurch die Arbeit des Genitourinary -Systems angeregt und infolgedessen die Erektion verbessert. Besonders viel davon ist in Milchprodukten und weißem Kohl enthalten.
3. IN₃ Oder Nikotinsäure. Beteiligt sich an der Proteinsynthese und der Spermatogenese. In Nüssen, Buchweizen, Hühnchenfleisch, Lachs und Erdnüssen enthalten.
4. IN₅ Oder Pantotensäure. Nimmt an der Freisetzung von Energie teil, die die sexuelle Aktivität positiv beeinflusst und die Wirksamkeit verbessert. Quelle c₅ sind grünes Gemüse, Offunder und Hülsenfrüchte.
5. IN₆ Oder Pyridoxin. Nimmt an der Produktion von Serotonin teil. In Milchprodukten und Fleischprodukten enthalten, Nüsse.
6. IN₇ oder Biotin. Er befreit Energie aus Kalorien, Tönen und gibt Kraft. Vieles davon in Hülsenfrüchten und Nüssen.
7. IN₉ oder Folsäure. Es ist in der gesunden Arbeit des Genitalsystems des männlichen Körpers unverzichtbar. Beteiligt sich an der Konstruktion gesunder Spermien und der Synthese vieler Hormone, die direkt oder indirekt die Zunahme der Wirksamkeit und die Verbesserung der sexuellen Aktivität beeinflussen.
8. Cyanocobalamin oder Vitamin B₁₂. Stärkt die Immunität, beteiligt sich an der Blutlichkeit, tonisch beeinflusst das Nervensystem, normalisiert den Blutdruck und verbessert den allgemeinen Zustand. Cyanocobalamin ist eine Substanz, die die Fortpflanzungsorgane nicht nur von Frauen, sondern auch von Männern positiv beeinflusst und den Spermiengehalt in der Samenflüssigkeit normalisiert.

Ascorbinsäure

Ascorbinsäure, die in Zitrusfrüchten in großen Mengen enthalten ist, ist auch ein ausgezeichneter Immun -Durchwechselungsmittel.

Es enthält Vitamin C in frischem Gemüse und Obst. Auch Ascorbinsäure ist reich an Zitrusfrüchten. Im Winter ist der Mangel an Vitamin C perfekt mit Sauerkraut aufgefüllt.

Es ist direkt an der sexuellen Aktivität von Männern beteiligt, da Vitamin C direkt die Produktion und den Niveau verschiedener Hormone beeinflusst, die die erhöhte Wirksamkeit beeinflussen und die sexuelle Aktivität verbessern. Es stärkt auch die Gefäße, die die Erektionen positiv beeinflussen. Darüber hinaus regelmäßige Verwendung von Produkten. Reiche Ascorbinsäure reduziert das Risiko der Bildung des Prostata -Adenoms signifikant und verbessert die Wirksamkeit.

Tocopherol

Produkte, die reich an Vitamin E sind, sind eine Quelle für männliche Gesundheit. Neben der Wirkung der Verjüngung ist Tocopherol für die Arbeit aller endokrinen Drüsen des männlichen Körpers und für die Produktion von Hormonen verantwortlich. All dies ist untrennbar mit dem intimen Leben eines Mannes verbunden, einer Zunahme der sexuellen Aktivität und einer Verbesserung der Wirksamkeit.

Vitamin E ist in Nüssen und Kürbissamen, in Oliven- und Maisöl-, Eigelb-, Fleisch- und Milchprodukten enthalten. Hypovitaminose kann zu Unfruchtbarkeit führen.

Gruppe von Provitaminen D.

Holekalciferol und Ergokalciferol sind untrennbar mit der Synthese männlicher Hormone verbunden. Darüber hinaus verbessern sie die Immunität und beeinflussen den Betrieb des kardiovaskulären Systems positiv. Langzeit -Hypovitaminose D kann die Entwicklung von Prostatakrebs verursachen, und dies wird, wie Sie sehen, in keiner Weise die Potenz verbessern.